ダイエット企画 -その14-

今週一週間は、精神的にへこみました。
理由については、別途記事にします。

14回目の体重測定です。

体重: 93.0kg
体脂肪: 28.5%
BMI: 32.0%

今週は、まったく運動していません。どれくらい運動していないかというと…
一週間平均で3,000歩ほどしか歩いてません。

平均で3,000歩のうち、2日間5,000歩以上歩きましたが…このときは晩酌するために、
ビールを買いに行ったときです。…運動して、それ以上にカロリーを接種する。
もしくは、運動せず、カロリーを消費しない。

非常によくない生活を今週も続けました。

目標体重まで、33.0kgだけです。がんばります。

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