今回の体重測定の結果は以下の通り。
体重 95.4kg
体脂肪率 30.4%
BMI 33.6%
はい。先週と全く変わらない数値でございます。
先週よりは、今週は暴飲暴食はしていない…とは思っていたけれど、
そんなにすぐに体には反映されないようです。
とはいえ、ダイエットに関し、少し光（やる気）が出てきました。
数年前に、当時の勤め先の人とダイエット勝負をしたことがあります。
結果、負けましたが、期間、数カ月（３カ月？）。
前半ほとんどなんもせず余裕こいたのが僕の敗因です。
一か月で6キロくらい痩せたと記憶しているけど…昔すぎて忘れました。
このころ、僕が考えたダイエット方法は「バクバクダイエット」とふざけた名前で呼んでました。
バクバク食べてダイエット。ってな、らくちんなダイエットを連想するようにこの名前を付けました。
このダイエットの理屈は、筋力をつけて基礎代謝を上げるだけのいたってシンプルな方法です。
で、今年からはじめているダイエット計画も、この方法で痩せるつもりでした。
…でも、当時は毎日仕事の行き帰りで15キロほど歩いていましたので、今の体重より25キロほど軽いです。
贅肉しか今はないので、筋トレをするまえに疲れてしまい、
筋トレをしようと腕立てに挑戦しても自分を持ちあげれません。
では、まず大きい筋肉から鍛えようとしても、筋肉に効くほど反復するまえに死に書けます。
ってなわけで、いまだダイエットできておりません。
とはいえ、運動しなきゃ効果でません。