今週の体重測定の結果は以下の通りです。
体重測定
体重 : 98.4kg
体脂肪 : 31.1%
BMI : 34.7%
おっと、過去で一番100kgに近いです。
ここまでくると、立っているだけで、よろめくときがあります。
血圧が原因なのでしょうか。 …ちょっと計ってみます。
血圧測定
最高血圧 : 121mmHg
最低血圧 : 89mmHg
脈拍 : 86/分
相変わらず下が高いです。
今後について
ダイエット計画が企画倒れで終わっていることについて、
簡単に痩せれると考えており、ダイエットを舐めておりました。
反省点は、大目標だけではなく、小目標を立てるべきでした。
来週から、週目標を立て、ダイエットに真剣に取り組んでみます。