昨日から、また寝付けなくなってきました。
今日は、特にひどい。
夢も普段見ることのない、古い友人たちが出てきて、さらにひどい内容。
こんな夢はめったに見ない。
どうしたんだろう。
思い当たることがない。
転職してから1ヶ月近くたち、久しぶりに昼の仕事となり、生活のリズムが整わず、
日中は本当に眠かったです。それもそのはず、夜は1,2時間で目が覚めてしまっていました。
そこで導入したのが、睡眠サポートアプリ。睡眠薬は飲みたくないけど、サプリなら大丈夫かなと思い導入。
導入してから、少し深い眠りにつけるなり、日中は眠くなくなりました。
これはいいと思って、10日後。サプリなくなったのですが、生活のリズムも整っていたしで、もう必要ないかなと思ったけど…
一度服用してしまうと不安になるのでしょうか？
とはいえ、サプリなので、医薬品ではなく健康食品だからと安心していたけど、睡眠薬と同種なんでしょうか？謎です。
先週末に、また違う睡眠サポートサプリとして、乳酸菌で睡眠の質を高める系のサプリを購入。
これは睡眠導入サプリというわけではなく、睡眠の質を高めるというもの。
…初っ端から、効果は全くです。乳酸菌と謳ってるし、腸内環境が整えば効果が出るのかな。
と思い、服用していたけど、どうもおかしい。
サプリのせいではないと思いますが、とにかく今日は寝れない。
幸い、休みなので起きることにしました。
今週末で、生活のリズムをきちんと戻したいです。
普段の起床時間の3時まで記事を更新していこうと思います。
それくらい、僕の頭の中はいっぱいです。…だから、変な夢で表に出たのかな。…うーん。